100歳まで元気！知って得する
管理栄養士の『おいしく 減塩 』講座
今回の食のくらすのテーマは「おいしく 減塩 」。
好きなものを気にせず食べていると、気が付けば1日10ｇ以上塩分を取ってしまっていることが多々あります。
塩分過多だと血圧が高くなり血管への負担が増えるため、心筋梗塞や脳梗塞など血管系の病気のリスクが高まります。
おいしく減塩することで健康な体をつくりましょう😊
クイズ形式の講義に食事相談が付いた参加型講座となっていますので、お気軽にご参加ください。
◆日時：2023年1月13日（金曜日）午前10時00分 〜午前11時30分
◆会場：元気ひろばおれんじ 三鷹市中原3-1-65
◆講師：林 昌子（女子栄養大学生涯学習講師・管理栄養士）
◆持ち物：筆記用具
◆参加費：2,000円
◆参加費：2,000円
■お申し込み■
元気ひろばおれんじまで、電話かメールにてお申し込みください
Tel：0422-76-5940
（お名前・お電話番号・食のくらす申込と明記ください）
